Respiración consciente Aire sobre el perdón

Ciertas religiones orientales creen que si no perdonamos nos grabamos el resentimiento tan profundamente en nuestras mentes que es acarreado a nuestra próxima vida.

Lo cierto es que es ilusorio creer que el retener nuestro perdón nos da algún tipo de ventaja sobre un abusador. Al rehusarnos a perdonar nos lastimamos a nosotros mismos, no al perpetrador. El rehusarnos a perdonar es el segundo daño que nos infligimos después de la herida inicial.

Para subir de vibración y salir del modo víctima tenemos una gran oportunidad y esa es la decisión de perdonar.

Mucho se habla sobre sus beneficios pero alguien sabe cómo hacerlo?

Durante la respiración de esta semana os vamos a llevar a perdonar con una técnica en la que te llevaremos a perdonar naturalmente, sanando la herida detrás del episodio traumático y utilizando la compasión, vibración que emana de nuestro ser para dominar nuestras emociones hacia el victimario.

Para poder perdonar primero hay que conectar con la herida, con eso que tu abusador te hizo sentir, al conectar con eso y sentirlo lo liberamos y puedes sanar.

Porque bajo toda ira y resentimiento dirigido hacia tu abusador se encuentra una tristeza inaguantable. Atravesémosla para poder liberar la emoción y luego estaremos en mejores condiciones para poder perdonar.

Culpar a otros es una excusa para no examinar tus propios fracasos.

El perdón más difícil de otorgar a cualquiera es el perdón que secretamente necesitas otorgarte a ti mismo.

Algunos beneficios que vamos a conseguir con la respiración del perdón:

• Sanación acelerada, tanto emocional cómo físicamente • Incremento de la fuerza física • Reducción del estrés

• Estimulador del sistema inmunológico

• Mejora las funciones digestivas y del intestino • Sueño más reparador • Alivio de la depresión y del resentimiento • Alivio del autosabotaje • Más energía, más control (tanto física como mentalmente)

• Mayor longevidad • Perspectiva más positiva • Incremento de la felicidad • Tiempo acelerado de reacción • Más amistoso, más tolerante • Más exitoso • Incremento de la conciencia e inteligencia • La habilidad para establecer nuevas relaciones • Tranquilidad mental

¡Te esperamos!

Berta, Cuca y Carla